Des ailes à déployer...

17 novembre 2008

 

Matin: rien

 

Midi: jus maison :) 2 oranges ( 90 cal chaque = 180 cal ),

       1 kiwi ( 50 cal ), 3 cuillères à soupe de jus de  citron

       ( 15 cal ), 3 cuillères à soupe de jus de lime

       ( 15 cal ), ¼ de banane ( env 25 cal ), 1 tofu dessert

       à la pêche et à la mangue ( 90 cal ), ½ tasse de jus

       d'orange sans sucre ajouté ( 50 cal ) *

 

Soir: 1 pita de blé au falafel ( c'est des boule de pois

        chiche, 290 cal ), 1 pita grillé au four ( 146 cal )

 

Boisson: 2 L d'eau

 

Total: 861 cal. **

 

Poid le matin: 173 lb ( 78.46 kg )

 

* Un petit conseil si vous faites ce jus là, qui soit dit en passant était vraiment très bon^^ Mettez moins de jus de citron que moi lol^^ En fait, j'ai couper un citron en deux et je l'ai pressé dans ma main, ce qui a donner env 3 cuillère à soupe. Mais j'aurais vrm dû en mettre moins, c'était assez surette :)

 

** Non mais !!! C'est fou le nombre de cal que ça m'a fait !!! ça me fait vraiment chier...la seule consolaion que j'ai, c'est que j'ai pas manger gras, mais j'ai vrm dépasser le nb de calorie que j'aurais voulu. Je voudrais m'en tenir à max 500 cal par jour. Mais c'est quand même chian de voir toute ces calories dans de la bouffe santé. Touka on va voir mon poid demain. J'espère que je vais avoir maigri quand même.

        



18/11/2008
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