25 septembre 2008
Matin: 2 tranches de jambon
Midi: environ 3oz de steak haché maigre sans sel
( J'ai épicé avec du persil, du basilic, du poivre et
de la base de boeuf. Il y a tout de même un peu
de sel dans la base de boeuf, mais j'en n'ai pas
mis beaucoup. )
Soir: j'ai eu une crise, je vous épargne les détails...
Boisson: 1L½ d'eau, 1 jus de fruit
Exercice: non, sinon que je marche pour aller où je veux
mais ça ne compte pas.
Poid le matin: 184 lb ( 83.6 kg )