27 septembre 2008
Matin: 1 pillule de caféine
Midi: 1 verre de café glacé bio et ½ tasse de yogourt de
marque "Source", il est sans sucre et contient 35 cal
par 100 gr., sois environ ½ tasse
Soir: 1 sandwich au poulet et une salade de macaroni ( à
la place de la mayonaise, c'était de la vinaigrette.
Je crois que je vais me permettre une fois de temps
en temps ( pour le début en touka ) un repas un
peu plus consistant qui va me permettre de ne pas
succomber à une crise qui me donne envie de
manger mon frigo et qui gâche tous par la suite.
Notez que je me sens tout de meme coupable, mais
comme j'ai dis plus haut, j'espère que ce ne sera
que pour le début. )
Boisson: 4 verres d'eau
Exercice: rien de plus que de marcher pour me rendre au
travail
Poids le matin: 183 lb (83.1 kg)