Un petit défi les femmes ? Ici, il y aura des défis suggéré par toutes celles ( ou ceux^^) qui veulent tenter de se surpasser afin d'atteindre leur objectifs^^ Je vais quand même me permettre d'en suggérer lol ^^ Mettez toutes vos idées, gênez-vous pas !! Il y a une catégorie dans le forum pour que vous puissiez en écrire. Et dans les commentaire, on mettra nos états d'âme et si on a réussi ou pas. Encouragements garanti !!! ( suggestion de catégorie émis par Anima56 ^^ )
Défi # 5
Les préparatifs de Noël
Défi de Anima56
My absolute dream...My horrible nightmare
Quand: 19 au 23 décembre ( samedi au mercredi )
Durée: 5 jours
Inscription: Vous avez jusqu'au 18 décembre minuit pour
faire votre inscription dans les commentaires
sous l'article.
Règle: * les 2 premiers jours, 3 si possible, ne boire que du
liquide
* liqueur diète permise
* eau
* café sans sucre
* thé, tisane
* les autres jours, ne manger que de la
soupe et des fruits, sans dépasser les 500 cal
Le pourquoi du pourquoi
Ce défi est en tout premier lieu l'idée de Anima56. J'ai décider de m'inscrire à son défi parce que je me suis dit que c'était une excellente façon de préparer mon corps aux ravages des repas de Noël en famille. Heureusement cette année je travail à Noël, donc j'ai au moins sauvé cette journée. Mais je vais surement aller chez ma famille pour le jour de l'an, et là, pas moyen de me défiler..( finalement, j'ai perdu mon emploi le 17 décembre..donc je n'irai pas chez ma famille pour les fêtes, mais je fais le défi quand même )
C'est un défi dernière minute, histoire de limiter un peu les dégats qui s'en viennent..Anima56 a déjà commencé le siens. J'y ai participé, mais allez savoir pourquoi, j'ai pris 1 kg en une journée, donc je l'ai reporter afin de mieux me préparer mentalement à repousser Mia.
Bonne chance à toutes^^
Défi commencé
19 octobre 2009
Voici un petit défi perso inspiré d'une amie proana^^ Toute les deux on a fait notre calendrier de poid, celui qu'on veux avoir, celui qu'on a et ce qu'on a mangé et fait comme exercice pour y arriver.
Le poid que j'y ai inscrit à " Poid désiré " est plus élevé que le poid réel ( et esperons qu'il le restera ainsi ) parce que lorsqu'on a fait notre tableau, j'avais réengraisser jusqu'à 162 lb ( 73.5 kg ).
Je vais inscrire mon poid, ce que je mange et l'exercice que je vais faire dans la catégorie du même nom, et je vais regrouper les poids ici.
Les règles: * café, thé, tisane, boissons sans sucre sont
permis
* minimum 1.5 L d'eau
* les calories sont à votre discrétion, pourvu
que le poid de la journée suivante est
atteint. Pour ma part, je crois que pas plus
de 500 cal s'impose..
Ça vous tente de nous suivre ? ;)
Bonne chance à toutes^^
Poid désiré Poid réel
19 octobre: 155 lb ( 70.3 kg ) 151.6 lb ( 68.8 kg )
20 octobre: 154 lb ( 69.8 kg ) 151.4 lb ( 68.7 kg )
21 octobre: 153 lb ( 69.4 kg ) 151.4 lb ( 68.7 kg )
22 octobre: 152 lb ( 68.9 kg ) 153.4 lb ( 69.6 kg )
23 octobre: 151 lb ( 68.4 kg ) 150.2 lb ( 68.1 kg )
24 octobre: 150 lb ( 68 kg ) 148.6 lb ( 67.4 kg )
25 octobre: 149 lb ( 67.6 kg ) 148.6 lb ( 67.4 kg )
26 octobre: 148 lb ( 67.1 kg ) 147.2 lb ( 66.6 kg )
27 octobre: 147 lb ( 66.7 kg ) 147.4 lb ( 66.8 kg )
28 octobre: 146 lb ( 66.2 kg ) 146.6 lb ( 66.5 kg )
29 octobre: 145 lb ( 65.8 kg ) 145.6 lb ( 66 kg )
30 octobre: 144 lb ( 65.3 kg ) 145 lb ( 65.8 kg )
31 octobre: 143 lb ( 64.9 kg ) 144.6 lb ( 65.6 kg )
1 novembre: 142 lb ( 64.4 kg ) 145.4 lb ( 65.9 kg )
2 novembre: 141 lb ( 63.9 kg ) 147 lb ( 66.7 kg )
3 novembre: 140 lb ( 63.5 kg ) 144.8 lb ( 65.7 kg )
4 novembre: 139 lb ( 63 kg ) 144.2 lb ( 65.4 kg )
5 novembre: 138 lb ( 62.6 kg ) 143 lb ( 64.9 kg )
6 novembre: 137 lb ( 62.1 kg ) 142 lb ( 64.4 kg )
7 novembre: 136 lb ( 61.7 kg ¨*¨reccord... ) 140 lb ( 63.5 kg )
8 novembre: 135 lb ( 61.2 kg ) 139.8 lb ( 63.4 kg )
9 novembre: 134 lb ( 60.7 kg ) 140.2 lb ( 63.6 kg )
10 novembre: 133 lb ( 60.3 kg ) 138.4 lb ( 62.8 kg )
11 novembre: 132 lb ( 59.9 kg ) 138 lb ( 62.6 kg )
12 novembre: 131 lb ( 59.4 kg ) 137.2 lb ( 62.2 kg )
13 novembre: 130 lb ( 59 kg ) 136.4 lb ( 61.9 kg )
14 novembre: 129 lb ( 58.5 kg ) 136 lb ( 61.7 kg )
15 novembre: 128 lb ( 58 kg ) 136.8 lb ( 62 kg )
16 novembre: 127 lb ( 57.6 kg ) 136.6 lb ( 61.9 kg )
17 novembre: 126 lb ( 57.1 kg ) 137 lb ( 62.1 kg )
18 novembre: 125 lb ( 56.7 kg ) 137 lb ( 62.1 kg )
19 novembre: 124 lb ( 56.2 kg ) 135.8 lb ( 61.6 kg )
Défi non réussi...Mais ça continue.....................
Défi # 3
Contrôle total
Quand: du dimanche 17 mai au lundi le 15 juin
Durée: 1 mois
Inscription: du 13 mai jusqu'au 23 mai inclusivement,
vous pouvez vous inscrire dans les
commentaire en dessous. ( Je vous laisse une
semaine de plus pour vous inscrire, vu que je
l'ai écrit un peu dernière minute^^ )
Règles: * absolument aucune crise, ni Mia, ni Hygie,
ni " mâche-crache", ni rien...contrôle total
* boire minimum 1.5 L d,eau
* sport minimum 3 fois semaine
* maximum 500 cal par jour
Le pourquoi du pourquoi
°*° Si je fais ce défi aussi long, ces que je déménage dans une autre ville dans un mois, exactement le 16 juin. Donc je fais le défi jusqu'au 15, parce que le 16 je serai toute la journée avec mon père, donc je ne veux pas qu'il soupçonne quelque chose. Quoique j'essairai de me limiter aux soupes ou à quelque chose de pas trop calorique, quoique un déménagement demande beaucoup d'énergie..Enfin on verra.
°*°Je fais aussi ce défi jusqu'à cette date parce que le 12 juin j'ai un spectacle de chant, et vomir me bousille les cordes vocales.
°*°Ce défi sera très dur pour moi parce que depuis plusieurs semaines ( pas longtemps après le début de l'année 2009 ) j'ai entre 1 et 4 crises vomitive par jour, alors m'en abstenir pendant tout un mois me demandera beaucoup, mais j'y arriverai !
°*°Je veux aussi maigrir plus vite, car Mia me bouffe de l'énergie, donc j'ai le système un peu au ralenti et je maigri moins vite. Et le fait de déménager dans une autre ville me motive beaucoup à être plus mince, je ne veux pas être grosse rendue là bas. Je veux aussi laisser un bon souvenir au spectacle, ne pas chanter comme une casserole à cause de mes cordes vocales grillé par l'acide de mon estomac..
Qui veux s'inscrire et faire ce défi avec moi ? Allez toute ensemble on sera plus forte !! Bisouxxx
Ok les femmes, on remet ça !!
Quand: du 14 décembre au 20 décembre 2008
Durée: 1 semaine
Inscription: vous avez jusqu'au 13 décembre, mettez vos
nom en dessous^^
Règles: voir " La petite robe noire "
Bonne chance !!
Bisouxxx
Défi # 1
La petite robe noire
Quand: du 30 novembre au 6 décembre ( du dimanche au
samedi )
Durée: 1 semaine
Inscription: vous avez jusqu'au 29 novembre, vous pouvez
vous inscrire dans les commentaires
ci-dessous
Règles: * boire 2 L d'eau par jour
* boire au moins 2 tasse de thé vert par jour
* zéro crise pour la semaine
* s'en tenir à 400 cal par jour maximum
* minimum 30 min d'exercice au moins 3 fois dans
la semaine
* pas de pain
Le pourquoi du pourquoi
J'ai nommé ce défi " La petite robe noire " parce qu'on approche de noël, et qu'on pourrait toutes être sexy dans notre petite robe noire si on tiens jusqu'au bout ^^ . J'ai aussi reculé un peu la date, parce que je n'ai pas eu le temps de l'écrire avant, et que je voudrais que beaucoup de monde y participe. Je n'ai inscrit qu'une semaine, parce que à 2 semaines ou plus, les chances de crises sont plus risqué. La règle " pas de pain " ne s'applique pas aux céréales, mais uniquement le pain. Les pâtes sont acceptée, à condition que la portion soit de ½ tasse cuite, maximum 2 fois dans la journée.
Pour vos états d'âme, si vous tenez ou n'importe quel commentaires que vous voulez partager pendant le défi, vous pouvez aller dans le forum, catégorie " Défi ".
Bonne chance à toutes !!!!! Bisouxxx