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Des ailes à déployer...

AccueilJuste pour parler...
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cjessica

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0 | | 26 décembre 2009
hello les filles voilà je suis Jessica
et j'ai 27 ans
pas marie pas d'enfants
je pese actuellement 50 kgs et mon objectif c'est 45 mais bon on va dire que 47 c'est bien voilà
en esperent aprendre à vous connaitre
bisous
Papillon-Ana

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0 | | 27 décembre 2009
salut^^ je suis contante de faire ta connaissance ma belle reste tu en europe ou au québec ? ça fait combien de temps que tu as des TCA ? as-tu perdu beaucoup de poid ou pris beaucoup de poid jusqu'à présent ?
je suis curieuse ein dsl..entouka ça me fait plaisir que tu aie laisser un mot ici, viens nous voir quand tu veux
*°*Un papillon doit être mince et léger pour s'envoler*°*¤*°*Futur thinspo*°*
Effy

0 | | 2 janvier 2010
slt jessica je sais pas si tu te souviens de moimais on etais sur le meme forum qui apres a ferme je crois ... je viens de crée mon blog passe y [lien]
cjessica

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0 | | 2 janvier 2010
kikou les filles désoler de ne repondre que maintenant mais bon je rentre de vacances
ben enfaite pour repondre à tes questions ben je ne pense pas avoir de TAC
je suis on va dire tres soucieuse de mon physique
donc de mon poids en locurance
en faite j'ai pris on va dire 3 kgs depuis environ 4 ans
mais bon va dire que c'est normal avec l'age qui avance mais bon c'est justement ce que je ne veux pas
donc comme je disais dans le message precedant ben mon objectif idéal c'est d'arriver à 45 kgs
mais bon pour le moment je me fixe 1 premier palier à 47 kgs

et don ça fais dejà un p'tit moment que je suis inscrite sue les forum pro ana
d'ailleur bonne année à toute en espérent que cette année soit plaine de joie et de rebondissement
voilà
bisous
cjessica

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0 | | 2 janvier 2010
kikou effy heureuse de te relire
Papillon-Ana

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0 | | 7 janvier 2010
c'est pas grave pour le temps ma belle, tout le monde a été occupé ces dernier temps

est-ce que tu calcule tes calorie ou observe la quantité de ce que tu mange ? l'important quand on veux maigrir, c'est de boire de l'eau ) ça je suis fatiguante avec ça mais je le répèterai jamais assez ) au moins 1.5 L minimum. Ensuite, pour une personne qui n'a pas de TCA, c'est maximum entre 1200 et 1500 cal par jour avec 1h d'entrainement minimum 3 jour par semaine. L'entrainement c'est le mélange entre le cardio et la musculation qui donnne les meilleur résultats. Si tu mange des fibres, bois un grand verre d'eau avec parce que pour que les fibres fasse leur travail, elles doivent être gorgée d'eau. Ton assiète dois être rempli à moitié de légume, 1 quart de protéine, et l'autre de glucide ( genre 1 quart ou 1 demi tasse de pâte.. ). Couper les sucres rafiné ( gâteau et autre cochonnerie ) et le gras ( friture, fast food.. ). Les truc sucré ( fruit, pain....) mange les le matin ou le midi, parce que le soir tu n'aura pas le temps de bruler les surplus de calorie.
Pour l'instant c'est ce qui me viens en tête, mais si tu as d'autre question ou bien si tu as envi de parler reviens nous voir et nous donner de tes nouvelles

bisouxxx
*°*Un papillon doit être mince et léger pour s'envoler*°*¤*°*Futur thinspo*°*
cjessica

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0 | | 12 janvier 2010
cool merci papillon ana
elene

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0 | | 12 janvier 2010
http://boulimie-agoraphobie.blog4ever.com je viens de créer un blog, je suis boulimique et jvous attend
merci la vie pour cette galère...
Effy

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0 | | 31 janvier 2010
moi aussi jess alors comment vas tu
-----> :flech: MY BLOG^^[lien]:pap:

Effy

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0 | | 1 février 2010
:flech: [lien] je pense que c'est mieux comme sa elene
-----> :flech: MY BLOG^^[lien]:pap:

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