19 novembre 2008
Matin: rien
Midi: rien
Après-midi: 1 banane ( 100 cal )
soupe maison: 1 branche de celeri ( 10 cal ),
¼ de poivron vert ( 5 cal ), ¼ de branche
d'aneth frait, 5 goutes de jus de citron, ½
tasse de légumes congelé ( haricot vert et
jaune et carotte, 30 cal ), 100 gr de tofu aux
herbes ( 150 cal ), épices italiennes, poivre,
un peu de sel, ¼ tasse de crouton ( 25 cal )
Soir: rien
Soirée: 2 galettes de riz nature ( 35 cal chaque = 70 cal )
Boisson: 1 gorgée de jus d'orange, ½ L d'eau
Total: 390 cal
Exercice: 1h de baladi, 1h30 de ballet classique
Poid le matin: 170.8 lb ( 77.46 kg )