28 octobre 2008
Matin: rien
Midi: 150 gr de tofu dessert aux amandes ( 90 cal ), 1
panini au poulet lean cuisine minceur ( 290 cal )
Soir: 2 pillules de caféine, 1 soupe minestrone
( env. 150 cal ), 1 pita grillé au four ( 35 cal )
Boisson: 1 café noir ( 5 cal ), 1L½ d'eau
Total: 535 cal ( bon...j'ai un peu dépasser mon objectif
mais je ferai mieux demain )
Exercice: marche pour travailler
Poid le matin: 178.4 lb ( 81.09 kg )