Des ailes à déployer...

28 octobre 2008

 

Matin: rien

 

Midi: 150 gr de tofu dessert aux amandes ( 90 cal ), 1

        panini au poulet lean cuisine minceur ( 290 cal )

 

Soir: 2 pillules de caféine, 1 soupe minestrone

       ( env. 150 cal ), 1 pita grillé au four ( 35 cal )

 

Boisson: 1 café noir ( 5 cal ), 1L½ d'eau

 

Total: 535 cal ( bon...j'ai un peu dépasser mon objectif

                     mais je ferai mieux demain )

 

Exercice: marche pour travailler

 

Poid le matin: 178.4 lb ( 81.09 kg )

 

 



29/10/2008
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