Des ailes à déployer...


Les trucs de Noël remisé ici^^

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TRUCS DE MILOUE


Petits conseils évidemment mais à rappeller :
Avant le diner manger une pomme ou un bol de céréales pour vous caler et pas manger n'importe quoi .
Lors du diner , ne pas se jeter sur les chips , toasts etc... sauf les petites tomates cerises et autres trucs pas trop caloriques . Et boire de l'eau .
Lorsque que vous attendez d'être servi , buvez de l'eau pour ne pas manger tout le pain .
Si possible servez vous vous même . Parlez beaucoup , vous mangerez moins . Ne vous resservez JAMAIS !!
Et dites que vous avez pas extrémement faim ( mais mangez quand meme sinon ça vexerai l'hote !)
Et vous pouvez ramener le dessert pour savoir si il n'est pas trop calorique enfin je veux dire pour contrôler le taux de sucre etc...

Voila les petites astuces assez bien , je trouve . :cont:

Bisous !

Derni?re modification le 11-01-2009 ? 09:43:21
*°*Un papillon doit être mince et léger pour s'envoler*°*¤*°*Futur thinspo*°*

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TRUCS DE ANIMA56


Ben c'est simple : tu dis que tu fais un régime; que c'est l'hiver et donc forcément d'habitude on mange plus mais que là tu ne veux pas succomber à la tentation (comme d'habitude ); et que pendant le temps des fêtes on mange toujours trop! Ou bien les bons vieux trucs, tu t'avales un verre d'eau au complet juste avant de manger, donc c'est sûr que tu as beaucoup moins faim ; tu bois beaucoup d'eau pendant ton repas, donc tu ne mange pas trop; tu dis que tu ne te sens pas bien, que tu couve peut-être un rhume ou une grippe et que ça fait diminuer ton appétit ; ou encore tu craques, mais tu vas te faire vomir après, loll! En tout cas, en résumé ça serait mes trucs à moi (surtout que je vais déjà devoir les appliquer dès lundi, souper entre amies oblige... mais bon, je vais m'en sortir de celle-là, ne vous en faites pas, et je n'aurai même pas besoin de vomir! :sol: ).

Joyeux temps des fêtes à toutes! :champ:

Derni?re modification le 11-01-2009 ? 09:53:04
*°*Un papillon doit être mince et léger pour s'envoler*°*¤*°*Futur thinspo*°*
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