TRUCS DE MILOUE
Petits conseils évidemment mais à rappeller
:
Avant le diner manger une pomme ou un bol de céréales pour vous caler et pas manger n'importe quoi .
Lors du diner , ne pas se jeter sur les chips , toasts etc...
sauf les petites tomates cerises et autres trucs pas trop caloriques . Et boire de l'eau .
Lorsque que vous attendez d'être servi , buvez de l'eau pour ne pas manger tout le pain .
Si possible servez vous vous même . Parlez beaucoup , vous mangerez moins . Ne vous resservez JAMAIS !!
Et dites que vous avez pas extrémement faim ( mais mangez quand meme sinon ça vexerai l'hote !)
Et vous pouvez ramener le dessert pour savoir si il n'est pas trop calorique enfin je veux dire pour contrôler le taux de sucre etc...
Voila les petites astuces assez bien , je trouve . :cont:
Bisous !
Derni?re modification le 11-01-2009 ? 09:43:21