Des ailes à déployer...

4 janvier 2009

Joyeuse fin des fêtes tout le monde ^^

lol y'était temps...

Alors voici mon nouveau programme les femmes ! Je tiens à préciser que je vais le faire graduellement, parce que sinon je panique et je ne tiens que 2 ou 3 jour et ensuite je fais 1 semaine de crise.

 

Matin: Thé + yogourt ou fromage blanc maigre ou fruit

 

Midi: 2 verres d'eau + pilule caféine et brule graisse +

       viande + légume

 

Soir: 2 verres d'eau + brule graisse + soupe ou salade

 

Exercice: pilates 3 fois sem, 30 abdos alterné de 30 sec

             pendant 15 min, baladi 1h/sem, ballet classique

             2 fois 1h30/sem.

Je vais inscrire mon poid et les exercices que j'ai fait dans la journée, mais je ne tiendrai pas mon journal alimentaire, sinon j'ai trop l'impression de me priver et je risque de craquer plus comme ça. En plus que j'ai honte si je mange, je ne vous ferez pas honte en plus ^^ Mais l'important c'est le résultat au bout, j'ai bon espoir d'y arriver !!

Vous en pensez quoi ?



05/01/2009
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