Des ailes à déployer...

 

Recette de cuisine minceur Mangue au four 88 calories par personne

Nombre de personnes: 2
Temps de préparation: 10
Temps de cuisson: 20
Catégorie: Desserts
Difficulté: Facile
Calories par personnes: 88

 

Ingrédients

1/2 verre à liqueur de Cointreau ( liqueur fabriquee par distillation d'ecorces d'oranges douces et ameres )
10 grs de noix de coco râpée
1 bonne mangue coupée en tranches
2 cuilleres à soupe de jus d'orange

Préparation Mangue au four

Mettre les tranches de mangue dans un petit plat allant au four, après avoir retiré peau et noyau.
Verser le jus d'orange puis le Cointreau.
Saupoudrer de noix de coco fraîche (ou séchée). Laisser à four assez chaud jusqu'à ce que la noix de coco ait eu le temps de dorer.
Ce dessert peut se consommer chaud ou froid.



22/05/2008
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