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Des ailes à déployer...

 
Recette de cuisine minceur  Mangue au four  88 calories par personne
 Nombre de personnes: 2
 Temps de préparation: 10
 Temps de cuisson: 20
 Catégorie: Desserts
 Difficulté: Facile
 Calories par personnes: 88
 
Ingrédients
1/2 verre à liqueur de Cointreau ( liqueur fabriquee par distillation d'ecorces d'oranges douces et ameres )
10 grs de noix de coco râpée 
1 bonne mangue coupée en tranches 
2 cuilleres à soupe de jus d'orange
Préparation Mangue au four
Mettre les tranches de mangue dans un petit plat allant au four, après avoir retiré peau et noyau. 
Verser le jus d'orange puis le Cointreau. 
Saupoudrer de noix de coco fraîche (ou séchée). Laisser à four assez chaud jusqu'à ce que la noix de coco ait eu le temps de dorer. 
Ce dessert peut se consommer chaud ou froid.


22/05/2008
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